TA – filozófia, alapelvek, gyakorlat

TA - filozófia, alapelvek, gyakorlat

FILOZÓFIA ALAPELVEK GYAKORLAT
Minden ember önmagában véve értékes.
Oké vagyok, oké vagy
Mély elfogadás önmagam és a másik felé. Szerződéses módszer, nyitottság és integritás másokkal kapcsolatban
Az emberek önmaguk felelősek saját gondolataikért, érzéseikért és viselkedésükért. A személyes felelősség elfogadása a saját tapasztalatokban Én-közlések, hiteles, emocionálisan kiművelt kommunikáció
Egy személy saját tapasztalata elsődleges jelentőséggel bír. Minden ember személyes tapasztalatának elismerése és elfogadása Az én, a másik és az adott helyzet számbavétele – a belső tapasztalatok validálása – empátia
Mindenki maga alakítja saját sorsát, erről maga dönt, és döntéseit meg is tudja változtatni. A problémák megoldhatóak. Optimizmus és fókuszálás a pozitív aspektusra Megoldáskeresés, a lehetőségek értékelése, a „miért” helyett a „hogyan” típusú kérdések alkalmazása