Mi az énállapot-modell lényege?
Aki már találkozott a tranzakcióanalízissel, az bizonyára ismeri az énállapot-modellt is. Ez a pszichológiai modell az emberi személyiséget három alapvető énállapot-kategória együtteseként írja le.
Az elmélet megalkotója, Eric Berne, a modellt szemléletes metaforákkal mutatta be: Szülői, Felnőtt és Gyermeki énállapot formájában.
A három énállapot rövid bemutatása
A Felnőtt énállapot az itt és most-ra adott gondolati, érzelmi és viselkedéses reakcióinkat foglalja magában. Gyakran tévesen gondoljuk, hogy ez csupán racionális, „gépszerű” működést jelent, pedig ennél sokkal tágabb fogalom. Az aktuális helyzetre adott érzelmi válaszok és viselkedéses reakciók ugyanolyan részei a Felnőtt énállapot működésének, mint a logikus gondolkodás.
A Szülői és Gyermeki énállapot ezzel szemben a múltból hozott mintákra épül. Ezek a minták egy adott helyzetben lehetnek hasznosak, de néha korlátozóak is. Hiszen nem minden korábbi megoldásunk illik a jelen kihívásaihoz.
Miért hasznos az énállapotok felismerése az önismeretben?
A tranzakcióanalízis egyik legfontosabb tanítása éppen az, hogy felismerjük, melyik énállapotból reagálunk, és tudatosan válasszuk a helyzethez legmegfelelőbbet.
További önismereti témájú blogcikkek: https://szervezetita.hu/ta-blog/