Mikor érdemes ezt a képzést választanod?

Ha a TA 101-es tréning után úgy gondolod, hogy szívesen kalandoznál tovább a tranzakcióanalízis világában, szeretnéd alaposabban megismerni a TA eszközöket elsősorban azzal a céllal, hogy életed különféle területein hatékonyabban működj, akkor érdemes jelentkezned erre a kurzusra! A képzés során elsajátíthatod a legfontosabb TA-s modellek alkalmazását saját magadra.

Ha szeretnél végre magadra is időt szánni, akkor ezt a képzést Neked szánták! Itt magadra figyelhetsz, megkeresheted azokat a talentumaidat, amiket nem vagy csak kevéssé használsz a mindennapi életedben. Gondolatok a talentumok kereséséhez

Ha szakemberként szeretnéd használni a TA-t, akkor a TA 101-es tréning után ez a következő lépés. Az alapvető modellek és összefüggések megértése mellett megismered az alkalmazás lehetőségeit és legfontosabb etikai aspektusait.

A Személyes hatékonyság program célja

A személyes hatékonyság fejlesztése című program középpontjában a TA-eszközök alkalmazása áll. Kulcskérdés ugyanis, hogy a megismert eszközöket hogyan alkalmazom a mindennapokban. Az alkalmazás felé vezető királyi út első lépése a megtapasztalás: magadban. Ez az egyik legszebb és leghatásosabb módja a TA elsajátításának. Nem mindig könnyű, de mindig felszabadító.

Fontos, hogy a képzésnek ez a szakasza nem képesít a professzionális alkalmazásra, tehát arra, amikor szakemberként mások fejlesztésére használod az eszközöket, de előkészíti azt. A felelős és hatásos alkalmazás ugyanis megköveteli – a TA esetében biztosan –, hogy a módszereket először magadon tapasztald meg.

Ha elvégzed ezt a programot

• Megfogalmazol egy közép-hosszú távú fejlődési célt, amellyel összhangban vagy és ami képes magasan tartani a személyes energiáidat. Kialakítod a megvalósítás legfontosabb eszközeit.
• Feltárod, milyen emlékek és történetek alapján formáltad meg eddigi életed sikerstratégiáit, és ennek mely része segít ma is téged, és mely része korlátoz. Leszámolsz/találkozol a korlátozó hiedelmekkel és a félrevezető illúziókkal. Fejleszted a realitásérzékedet.
• Visszajelzést kapsz a kommunikációs stílusodra, a hatásos és a zavaró viselkedésekre, és új viselkedési stratégiákat gyakorolhatsz egy biztonságos tanulási környezetben, amelyek közelebb visznek a céljaidhoz.
• Megtapasztalod, hogy a szükségleteid mentén hogyan lépsz kapcsolatba másokkal és a világgal. Reflektálsz a korlátozó kommunikációs mintákra, hogy hitelesebben tudj másokhoz kapcsolódni.

A képzés terjedelme

A képzés négy kétnapos tréningből áll, mely a TA-elmélet és gyakorlat négy nagy területét dolgozza fel a modellek alapos megismerésével, és elegendő idővel a gyakorlásra. A képzés óraszáma a vizsgafolyamatban haladó elméletként és TA-s önismeretként is elszámolható. Jelentkezni a teljes folyamatra lehet.

A képzési alkalmak témája és időpontok

1. Fejlődési utam és az életre vonatkozó mese. Személyes hatékonyság, narratíva és fejlődés. 2025. október 10-11.
2. Sikerstratégiák és motivációk. Alkalmazkodás és szükségletkielégítés. 2025. november 7-8.
3. Személyiségszerkezet és funkcionalitás. Hatékonyság a struktúrában és a működésben. 2025. december 12-13.
4. Kommunikáció, játszmák, változás. 2026. január 16-17.

A programváltoztatás jogát fönntartjuk.

Részletes tematika

1. Fejlődési utam és az életre vonatkozó mese. Személyes hatékonyság, narratíva és fejlődés

Honnan hová vezet az utam? Hol tartok most? Mit jelent számomra a személyes fejlődés? Mik ebben a tapasztalataim?
Miért olyan népszerűek a történetek? Melyek a kedvenc történeteim, és miért? Események, szereplők, dinamika. Mit magyaráz ez az életemből? Szükséges-e, és ha igen, hogyan lehet ezen változtatni?

Tartalmak

• A személyes hatékonyság fejlesztésének különféle megközelítései
• A TA autonómia fogalma
• Egyéni tanulási és fejlődési célok kidolgozása a Rubicon-modell tükrében
• A sorskönyv mint narratív-integratív modell
• A sorskönyv-elemzés TA-s eszközei
• Vezérfonal és erőforrások a személyes történetben: énkép, emlékek, fontos szereplők hatása, történetek, mesék és kirajzolódó vezérfonal

2. Sikerstratégiák és motivációk. Alkalmazkodás és szükségletkielégítés

 Milyen válaszokat adok a sorskönyv „nagy kérdéseire”? Hogyan alkalmazkodom? Mi a minta? Mik a tipikus stresszreakcióim? Okok, folyamat, kifejlet. Mit különösen nehéz kezelnem?
Milyen biológiai, pszichológiai és társas szükségleteink vannak, és ezek hogyan érhetők tetten? Hogyan viszonyulnak ezek a szükségleteink egymáshoz? Mi a közös és mi az egyéni ebben?
Milyen mintákat követek az elismerés adásában és fogadásában a privát és a munkahelyi környezetemben? Mi jelentene ebben pozitív változást és ez hogyan valósítható meg? Milyen elismerésre vágyom és ezt hogyan kaphatom meg?
Hogyan különböztetem meg a segítő és az akadályozó (helyettesítő) érzelmeket? Mik a kedvenc rossz érzéseim? Egyáltalán mit kezdek velük, és hogyan hatnak ezek a kapcsolatban?

Tartalmak

• Sikerstratégiák mint az ellensorskönyv kifejeződései
• Stresszfázisok, minták és stresszkezelés. Minisorskönyv
• Éhségeink típusai és egyensúlya. Sztrókökonómia
• Az érzések mint a személyes energia megjelenési formái
• A szükséglet megjelenésének érzelmi mechanizmusai
• Autentikus és helyettesítő érzések
• A helyettesítő rendszer

3. Személyiségszerkezet és funkcionalitás. Hatékonyság a struktúrában és a működésben

Miért különbözünk és hogyan vagyunk egyediek és megismételhetetlenek? Hogyan olyan, amilyen vagyok? Milyen gondolati-érzelmi-viselkedés-mintákat azonosítok? Mi a különbség és az összefüggés a között, hogy milyen vagyok és hogyan működöm? Mit jelent a fejlődésem ebben az összefüggésben?
Milyen hiedelmek és illúziók torzítják a valóságérzékelésemet? Hol van szükségem nagyobb tudatosságra a külső és belső valóság érzékelésében?
Milyen csatornákat preferálok a kommunikációban? Mi működik jól és mi kevésbé? Mit szeretnék fejleszteni?

Tartalmak

• Énállapotok strukturális és funkcionális elemzése.
• Az énállapotok élményvilága
• A Gyermeki és a Szülői énállapotok alrendszerei. A Felnőtt autonómiája
• A Felnőtt szennyeződése: hiedelmek és illúziók. A szennyeződés lehetséges feloldásai
• Az énállapotok kifejeződésének minőségei. Funkcionális modell és fluencia
• Kommunikációs stílusok az egogram tükrében. Változtatás

4. Kommunikáció, játszmák, változás

Interakció, tranzakció, kommunikáció. Hol vannak a kihasználatlan lehetőségeim a kommunikációban? Mit viszek túlzásba? Hogyan tudok változtatni a kommunikációs stílusomon.
Miért történik velem már megint ugyanaz? Hogyan tudom azonosítani a játszmát? Mi a különbség a játszma, a konfliktus és a manipuláció között? Milyen játszmáknak vagyok tanúja, milyeneknek részese? Mi a játszmára hívó horog, aminek nem tudok ellenállni? Mit élek meg a játszmában? Mely játszmaszerepeket ismerek jól? Mire jó a játszma, és milyen alternatívák, kilépési lehetőségek vannak? Hogyan lehet itt változtatni?
Milyen megállapodást köthetek magammal és hogyan tervezem a változást?

Tartalom

• Tartalom, folyamat és kapcsolat a kommunikációs folyamatban
• Tranzakcióelemzés és a kapcsolat állapotai
• A kommunikáció hatékonyságának fejlesztése
• Ismétlődő, korlátozó minták felismerése.
• A játszmaelemzés lehetőségei: játszmafolyamat, játszmaszerepek
• Játszmák nyeresége
• A játszma alternatívái, fejlődési lehetőségek
• A személyes növekedés tervezése

Keretek és jelentkezés

A képzés összesen 52 órát foglal magában, az egyes tréningek kétnaposak, mindkét napon 9:00-17:00-ig tartanak. Jelentkezni négy alkalomra lehet. A képzésről az Európai Tranzakcióanalitikus Egyesület által elismert tanúsítványt állítunk ki, amely tartalmazza a képzés témaköreit és pontos óraszámát. A képzésre való jelentkezés feltétele a TA 101-es tréning elvégzése, ill. egy előzetes tájékozódó beszélgetés a kurzus vezetőjével. Jelentkezési határidő: 2025. szeptember 10. A jelentkezés a képzési díj befizetésekor válik véglegessé.

A képzés részvételi díja

Egyéni jelentkezés esetén 540.000.- forint + áfa; céges jelentkezés esetén 630.000.- forint + áfa. 

A képzés lemondása esetén fizetendő költségek: a program kezdete előtt több mint 30 nappal a jelentkező a teljes díj 25%-át; a program kezdete előtt 29-15 nappal a teljes díj 50%-át; a program kezdete előtt 14 vagy annál kevesebb nappal a teljes díjat tartozik megfizetni.

Kedvezmények

• Korai (early bird 2025. július 31-ig) jelentkezés: 10 % kedvezmény.
• Alumni (korábbi képzésünk résztvevője: min. 50 óra): 10 % kedvezmény.
• Tag (HATA, SZMT), diák, tanár, nyugdíjas (ezek egyike érvényesíthető): 5 % kedvezmény.

Egyéni jelentkezőknek korlátozott számban áfa-mentes számlát tudunk kiállítani. Ezt az igényt kérjük, hogy a jelentkezéskor jelezd!

A csoport minimum 8 fő jelentkezése estén indul. Maximális csoportlétszám 12 fő.

A most induló csoportba a lenti űrlap kitöltésével jelentkezhetsz.

Kérdések föltételére telefonon vagy írásban a kapcsolat menüpontban van lehetőség.

Jelentkezés a képzésre:

A képzésre történő jelentkezéssel Ön automatikusan elfogadja az Adatkezelési Tájékoztatóban foglaltakat.